【鬱病と断食について】

そもそも断食ってうつ病にいいの？

Twitterでふと、流れてきた事がありまして、人によっては良い！！と書いてる方も

いたのですが、はたしてオススメできるのか？自分なりの意見をつらつら書きます。

もう最初から結論ですが、

【断食まではいきませんが、あまりご飯を食べないのに、いまだに治ってません。】

小食体質になれるチャンスらしいのですが、私もうつ病の前に、逆流性食道炎であまりご飯を食べないです。夜は多めかもしれないけど。

それでも治ってる感はないし、効果があるとは思えないなぁというのが正直な感想。

なので【私はあまりオススメしない】です。

正直、集中力がたかまるとか、心のデトックスになるらしいですが、後は、メンタルタフネスになれるとかあるらしいですが、やるなら先生に相談してからが良いと思います。

そもそもうつ病の方は考えすぎなので、私とか特に不安がりな上にめまい持ちもある為、集中してるとお腹はあまり、減らないのですが気をぬくと、フラッとしてしまいます。

これ、今度先生にも聞いてみますね。

そもそも効果あるなら、なぜ先生からは言わないのかなと疑問。